Este curso te preparará para iniciar un cambio de hábitos. Obtendrás orientación de por dónde comenzar.
Es posible conseguir objetivos como bajar de peso y adelgazar. Si bien tener buenos resultados es importante, el mantenimiento y la sostenibilidad de los mismos es lo que te dará mayores satisfacciones. Este curso te permitirá crear y mantener hábitos de vida saludable y, como consecuencia, tendrás un peso adecuado y te verás mejor.
Curso instructor
Suscripción Grupos Activamente
€1.00
FASE DE PREPARACIÓN
SEGUNDA REUNIÓN: Primeros pasos y evaluaciones
TERCERA REUNIÓN. Calendario de comidas y ejercicio
CUARTA REUNIÓN. Comprar saludable y lectura de etiquetas
QUINTA REUNIÓN: Sistemas de cocción. Componentes de la carga en el ejercicio
SEXTA REUNIÓN: Conservación de alimentos. Fuerza y resistencia muscular. Los tres ejercicios básicos.
SÉPTIMA REUNIÓN: Transporte de alimentos. Comer fuera. El ejercicio todo terreno
Esta sección no tiene ninguna lección.
OCTAVA REUNIÓN: Suplementación nutricional. Los componentes del fitness
Esta sección no tiene ninguna lección.
NOVENA REUNIÓN: Prevención de recaídas. Cómo elegir un gimnasio
Esta sección no tiene ninguna lección.
DÉCIMA REUNIÓN: Cierre y conclusiones
Course Information
Curso instructor
Suscripción Grupos Activamente
€1.00
FASE DE PREPARACIÓN
SEGUNDA REUNIÓN: Primeros pasos y evaluaciones
TERCERA REUNIÓN. Calendario de comidas y ejercicio
CUARTA REUNIÓN. Comprar saludable y lectura de etiquetas
QUINTA REUNIÓN: Sistemas de cocción. Componentes de la carga en el ejercicio
SEXTA REUNIÓN: Conservación de alimentos. Fuerza y resistencia muscular. Los tres ejercicios básicos.
SÉPTIMA REUNIÓN: Transporte de alimentos. Comer fuera. El ejercicio todo terreno
Esta sección no tiene ninguna lección.
OCTAVA REUNIÓN: Suplementación nutricional. Los componentes del fitness
Esta sección no tiene ninguna lección.
NOVENA REUNIÓN: Prevención de recaídas. Cómo elegir un gimnasio
Esta sección no tiene ninguna lección.